Wenn Sie eine Erkältung haben, ist es besonders wichtig, viel zu trinken (zwei bis drei Liter pro Tag): Denn durch das Trinken, vor allem von warmer Flüssigkeit, werden die Schleimhäute der oberen Atemwege befeuchtet und können so besser ihre Aufgabe, z.B. die Abwehr von Krankheitskeimen, erfüllen.
Durch das Trinken von heißem Kräutertee kann auch festsitzender, zäher Schleim in den Atemwegen verflüssigt und so das Abhusten erleichtert werden. Kräutertees haben den Vorteil, dass sie zusätzlich zur Flüssigkeitszufuhr eigene Wirkungen haben, wodurch sie Erkältungssymptome lindern können.
Sind Sie schon gegen Grippe geimpft ?
Winterzeit ist Grippezeit – Impfzeit ist zu Beginn des Herbstes. Wer sich vor der Grippe sicher schützen will, sollte sich rechtzeitig impfen lassen. Die Spritze ist besonders für Ältere, chronisch Kranke und Menschen mit häufigem Personenkontakt zu empfehlen.